Blogg
- Läs om träning, hälsa, kost, forskning, guider och mycket mer!
I den här artikeln ger vi några förslag på vad man kan prova om man väldigt gärna vill träna på gym men har svårt att ge...
Vi fortsätter att undersöka konditionsträning på fastande mage och om det leder till en större fettminskning.
3 min
Det är en av de vanligaste frågorna vi får: ”Måste jag ha toppform eller en perfekt kropp för att bli PT?” Svaret är enk...
Drömmer du om att jobba med träning och hälsa, men tvekar för att du inte är i 20-årsåldern längre? Låt oss vara tydliga...
I många år har konditionsträning på fastande mage använts. Ger det bättre effekt än att träna efter att man har ätit? Vi...
Alla vet att sömn är viktig – inte bara för hälsa, immunförsvar och kognitiv funktion, utan även för idrottsprestation....
Du har säkert hört att du måste träna hårt, äta perfekt och ge allt för att se resultat. Men måste du verkligen det för...
