Träning genom livets olika faser
Människans kropp förändras kontinuerligt genom livet. Tillväxt, hormonella förändringar, graviditet, klimakteriet och åldrande påverkar både prestationsförmåga, återhämtning, hälsa och träningsbehov.
I kursblocket Livsfaser får du fördjupad kunskap om hur träning kan anpassas för olika åldrar och livssituationer. Du lär dig förstå de fysiologiska förändringar som sker genom livet och hur dessa påverkar planering, genomförande och uppföljning av träning.
Utbildningen fokuserar på tre centrala områden:
- Barn och ungdomar
- Seniorer och åldrande
- Kvinnors hälsa genom graviditet, postpartumperiod och klimakteriet
Målet är att ge dig verktyg för att skapa trygg, effektiv och individanpassad träning som tar hänsyn till de unika förutsättningar som finns i olika livsfaser.
Under utbildningen får du bland annat fördjupa dig i:
- Barns och ungdomars fysiska utveckling
- Tillväxt, mognad och träningsanpassning
- Styrke- och konditionsträning för unga
- Åldrandets påverkan på muskler, skelett och funktion
- Träning för seniorer
- Graviditetens fysiologiska förändringar
- Träning under graviditet
- Återgång till träning efter förlossning
- Klimakteriet och hormonella förändringar
- Anpassning av träning genom kvinnans olika livsfaser
Vill du läsa ett enskilt block eller bli Medicinsk Tränare?
Blocket Livsfaser kan läsas som en fristående vidareutbildning för dig som vill utveckla din kompetens inom träning för olika åldrar och livssituationer.
För dig som vill ha den fullständiga kompetensen finns även möjligheten att läsa samtliga fyra block:
- Rehab & Smärta
- Livsstilssjukdomar
- Psykisk ohälsa
- Livsfaser
När samtliga block är genomförda erhåller du titeln Medicinsk Tränare, vilket ger dig en bred och efterfrågad kompetens för att arbeta med individer vars träningsförutsättningar påverkas av sjukdom, rehabilitering, psykisk hälsa eller naturliga förändringar genom livets olika faser.
